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Kopfschmerzen & Migräne - Naturheilpraxis Ayurveda

Leiden Sie unter starken Kopfschmerzen oder sogar Migräneanfälle? Fällt es Ihnen schwer, den Alltag zu meistern, weil jede noch so kleine Bewegung, jedes Geräusch und sogar Licht die Schmerzen enorm verschlimmern? Damit sind Sie nicht alleine!


Unter Kopfschmerzen leidet jeder 3. Erwachsene in Deutschland, wobei Frauen häufiger betroffen sind als Männer!


Dabei ist Migräne die 2. häufigste Art von Kopfschmerzen. Migräne bedeutet immer stark pochende und im Kopf dröhnende Schmerzen, die bis zu 72 Stunden andauern können. Betroffene leiden stark unter den Migräneanfällen, da jede noch so kleine Bewegung, jedes Geräusch und sogar Licht die Schmerzen enorm verschlimmern und der Alltag nicht mehr zu meistern ist! Leider stoßen Betroffene oft auf Unverständnis und auch die gängige Schulmedizin weiß selten Rat, da Blutwerte, Röntgenbilder und auch sonstige Untersuchungen meist unauffällig sind.


In unserer Naturheilpraxis Ayurveda sind wir spezialisiert auf die Therapie von Kopfschmerzen und Migräne.

Arten von Kopfschmerzen

Insgesamt gibt es über 200 verschiedene Arten von Kopfschmerzen, die nach primären und sekundären Kopfschmerzen kategorisiert werden.

Zu den häufigen Arten von Kopfschmerzen gehören:
  • Primäre Kopfschmerzen (ohne erkennbare Ursache)
  • Spannungskopfschmerzen
  • Migräne
  • Medikamentenkopfschmerzen (als Folge eines Übermaß an Schmerzmitteln)
  • Kopfschmerz bei Erkrankung (z.B. bei einer Erkältung)

Mögliche Ursachen von Kopfschmerzen

Die Auslöser von Kopfschmerzen sind medizinisch nicht endgültig geklärt. Die Ursachen können von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein.
 
Zu den möglichen Ursachen gehören:
  • Aggressionen (oder andere tiefsitzende Emotionen)
  • Falsche Atemtechnik
  • Genussmittel (z.B. Alkohol, Kaffee, Zigaretten)
  • Hormonelle Beschwerden (z.B. Wechseljahre, Progesteronmangel)
  • HWS Verspannungen
  • Hypertonie (hoher Blutdruck)
  • Hypotonie (niedriger Blutdruck)
  • Kalte, saure Nahrung
  • Körperliche Anstrengung
  • Lebensmittelunverträglichkeiten (häufig Käse, Rotwein, Schokolade)
  • Nährstoffmangel
  • Medikamente
  • Schlafstörungen
  • Stress
  • Wassermangel
Alle getroffene Aussagen zu möglichen Ursachen von Kopfschmerzen dienen nur allgemeinen Hinweisen und dürfen nicht zur Selbstdiagnose oder –behandlung verwendet werden.

Ursachenfindung von Kopfschmerzen

Als Heilpraktikerin und Ayurveda Therapeutin befrage ich Sie In einem ausführlichen Erstgespräch Sie zunächst bzgl. Ihrer Beschwerden sowie Ihrem Schlafverhalten, Ihrer Verdauung, Ihrer Ernährung und Ihrer allg. Lebenssituation, um mir ein genaues Bild zu machen.

Bitte füllen Sie hierzu vor Ihrem 1. Termin unseren Patientenbogen aus.

Mittels der ayurvedischen Konsultation ermitteln wir Ihre ayurvedische Konstitution.

Zur Ermittlung Ihrer körperlichen Verfassung wende ich die Zungen- und Pulsdiagnose, sowie die Bioresonanz Analyse an.

Die Bioresonanz Analyse ist ein Diagnoseverfahren, das wissenschaftlich medizinisch nicht nachgewiesen ist. Sie beruht auf dem Erfahrungswissen der Naturheilkunde.

Meistens liegt eine Kombination aller Dosha-Störungen vor,

so dass wir alle 3 Doshas harmonisieren.

Ayurveda & Kopfschmerzen


Aus ayurvedischer Sicht sind ein erhöhtes Vata- und Pitta-Dosha für die Entstehung von Kopfschmerzen verantwortlich. Dabei kann ein an Übermaß des Vata-Doshas meist zu Spannungskopfschmerzen führen und eine Pitta-Störung kann eine Migräne verursachen. Begleiterscheinungen von Kopfschmerzen, wie Geruchsempfindlichkeit, Übelkeit oder eine gewisse Schwere im Kopf, weisen auf eine Kapha-Störung hin.

Therapie bei Kopfschmerzen & Migräne - Ayurveda und Naturheilkunde


Die geeignete Therapieform ist immer von Mensch zu Mensch unterschiedlich und wird von mir auf Sie persönlich abgestimmt. Häufig verwende ich eine Kombination verschiedener, ganzheitlicher Therapieformen aus Naturheilkunde und Ayurveda an:

Ayurveda Kopfmassage

bei Kopfschmerzen und Migräne

  • Zur Beruhigung der Nerven
  • Zur Balancierung von Hypophyse und Hypothalamus
  • Zur Behandlung von Kieferverspannungen

Ayurveda Ganzkörpermassage

bei Kopfschmerzen und Migräne

  • Zur Behandlung von Blockierungen, Verspannungen und Muskelverhärterungen
  • Zur Harmonisierung des gesamten Körpers

Empfehlung: Kühlendes Kopföl bei Kopfschmerzen

In unserer Naturheilpraxis wenden wir während der Ayurveda Massage unser eigenes ayurvedisches Kräuteröl bei Kopfschmerzen, Hitze im Kopf oder Schlafstörungen an.

Das Kopföl wurde hergestellt nach ayurvedischer Traditionsrezeptur und hat dank der sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffe einen natürlichen Kühleffekt.

Das 100% natürliche Ayurveda Relax Kopföl enthält u.a. Minzöl, Kampferöl, Amla, Brahmi, Guduchi, Baldrian und Süßholzwurzel.

Wirkt kühlend, entspannend und erfrischend. 
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Selbsthilfe Tipps bei Kopfschmerzen & Migräne


Essen & Trinken

  • Trinken Sie 1,5 - 2 Liter Wasser gleichmäßig über den Tag verteilt
  • Nehmen Sie Ihre Mahlzeiten regelmäßig ein, um Ihren Blutzuckerspiegel stabil zu halten
  • Meiden Sie Kohlenhydrate aus Weißmehlprodukten, wie z.B. Weißbrot, Nudeln und Gebäck
  • Meiden Sie Zucker, Weizen und ggf. Gluten
  • Ernähren Sie sich basen- und ballaststoffreich
  • Nehmen Sie möglichst eiweißreiche Mahlzeiten zu sich 


Lebensstil

  • Machen Sie mind. 1 - 2 x pro Woche je 30 Min. Sport, aber übertreiben Sie es nicht mit dem Sport
  • Gönnen Sie sich tägliche Spaziergänge und viel frische Luft
  • Atmen Sie tief in den Bauch ein und aus
  • Gönnen Sie sich regelmäßige Auszeiten
  • Gewöhnen Sie sich eine regelmäßige Schlafenszeit an
  • Schlafen Sie mind. 6 Std. pro Nacht, damit sich der Körper ausreichend erholen kann


Massage:

  • Entspannen Sie bei einer Selbstmassage des Kopfes, wir empfehlen das Ayurveda Relax Kopföl mit Kühleffekt
  • Massieren Sie auch die Stirn, die Schläfen und den Nacken

Kontaktieren Sie mich für ein Beratungsgespräch und ein ganzheitliches Behandlungskonzept.