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Depressionen

Verspüren Sie über einen längeren Zeitraum eine Art innere Leere? Empfinden Sie weder Freude noch Trauer? Fühlen Sie sich antriebslos? Meiden Sie vermehrt soziale Kontakte? Leiden Sie zusätzlich unter Schlafstörungen oder Konzentrationsschwierigkeiten?


Depression ist die „stille Volkskrankheit“ und gehört zu den häufigsten und am meisten unterschätzten Erkrankungen. Im Lauf des Lebens ist ca. jede 4. Frau und jeder 8. Mann von einer Depression betroffen, die sich durch massiv eingeschränkte Lebensfreude, Energie- und Antriebslosigkeit auszeichnet.


Neben Erwachsenen leiden auch immer öfter Kinder und Jugendliche an der psychischen Erkrankung.


Oftmals stoßen Betroffene auf Unverständnis von Freunden und Angehörigen. Gut gemeinte Ratschläge wie „Jeder ist mal traurig“ oder „Stell dich doch nicht so an“ sind alles andere als förderlich und können sogar entgegengesetzt wirken.


Hinweis: Depressionen sind ernsthafte psychische Erkrankung, die unbedingt durch einen Arzt behandelt werden sollte. In unserer Naturheilpraxis können wir Sie mit naturheilkundlichen Therapien sinnvoll unterstützen und begleiten.

Mögliche Ursachen von Depressionen

Depressionen können sehr unterschiedliche Ursachen haben. Häufig ist Burnout (durch Dauerstress, Überarbeitung und fehlende Wertschätzung) der Auslöser einer Depression.

Weitere mögliche Ursachen von Depressionen:
  • Aminosäuremangel
  • Darmdysbiose
  • Hormonelle Dysbalance
  • Nebennierenerschöpfung (Cortisol zu hoch oder zu niedrig)
  • Schlafmangel
  • Schlechte Ernährung
  • Serotoninmangel
  • Stress


Ursachenfindung & Behandlung von Depressionen

Zur Ursachenfindung führen wir ein ausführliches Erstgespräch mit viel Anteilnahme und Verständnis und wenden zusätzlich die Bioresonanz Analyse an.

Erst wenn die Ursachen bekannt sind, erstellen wir ein ganzheitliches und individuell abgestimmtes Therapiekonzept. Dabei wenden wir folgende Behandlungen an:
  • Ayurveda Ganzkörpermassage mit Brahmi Öl zur Entspannung und Balance von Körper und Geist, zur Reduzierung von Stress
  • Bioresonanz Therapie zur Harmonisierung von körpereigenen Frequenzen der Organe und Ausleitung von krankheitsbelastenden Faktoren
  • Gesprächstherapie zur Erkennung der eigenen Bedürfnisse, Herzenswünsche und des Selbstwertes, sowie zur Optimierung der Tagesroutine
  • Gewürz- und Kräutertherapie
  • Panchakarma Kur
  • Shirodhara

Häufige Symptome & Beschwerden von Depressionen

Das Erkennen dieser stillen Erkrankung fällt oft schwer, weil unspezifische Symptome langsam über Wochen oder Monate auftreten können.

Aus Unwissenheit, Verdrängung oder Schamgefühl suchen sich Betroffene selten Hilfe. Doch die Behandlung sollte möglichst früh beginnen.

Häufige Anzeichen einer Depression sind:
  • Aggressionen, Reizbarkeit
  • Ängstlichkeit
  • Antriebslosigkeit, Apathie / Lustlosigkeit
  • Appetitlosigkeit
  • Energiemangel, Erschöpfung, Müdigkeit
  • Gedankenkreisen / Grübeln
  • Gewichtsabnahme oder -zunahme
  • Schlafstörungen
  • Schmerzen (z.B. unspezifische Kopf- oder Bauchschmerzen)
  • Schuldgefühle
  • Vereinsamung / Meiden sozialer Kontakte
  • Überempfindlichkeit bei Geräuschen
  • Verlust der Libido
Erkennen Sie einige dieser Symptome bei sich wieder? Falls Sie Anzeichen einer Depression haben oder depressive Episoden verspüren sollten, ist es nicht Ihr persönliches Versagen! Gerne werde ich Sie mit naturheilkundlichen Mitteln auf Ihrem Weg der Gesundwerdung unterstützen. Kontaktieren Sie mich!

Hinweis: Dieser Text dient lediglich der Information. Alle getroffene Aussagen dienen nur allgemeinen Hinweisen und dürfen nicht zur Selbstdiagnose oder –behandlung verwendet werden. Sprechen Sie immer zuerst mit dem Arzt oder der Ärztin Ihres Vertrauens. Wenn Sie sich für eine naturheilkundliche Behandlung entscheiden, halten Sie immer Absprache mit einem erfahrenen Heilpraktiker.

Burnout ist eine der häufigsten Ursachen von Depression!

Depressionen im Ayurveda: Ursachen, Symptome & Empfehlungen

Im Ayurveda wird die Depression „dukka“ genannt, was „Traurigkeit“ bedeutet. Ein Zustand der andauernden psychischen Niedergeschlagenheit.

Aus ayurvedischer Sicht entstehen Depressionen, wenn der Mensch den Kontakt zu sich selbst, seine eigenen Werten, Zielen und Wünschen verliert. Betroffene „vergessen“ worin die wahre Zufriedenheit und auch der Sinn ihres Lebens besteht. Körper und Geist geraten in ein Ungleichgewicht verursacht durch (meist) äußere Aspekte wie z.B. Leistungs- und Erfolgsdruck im Beruf oder auch Alltag.

Oftmals entstehen Depressionen aus einem Ungleichgewicht des Vata-Doshas. Aber alle Dosha-Typen können an Depressionen erkranken, was sich in unterschiedlichen Symptomen zeigt. Je nach Vata, Pitta oder Kapha Konstitutionstyp empfehlen wir andere Therapien bei Depressionen sowie anderen Stresserkrankungen.

Vata-Typ

& Depressionen

Typische Vata-Symptome:

  • Angstgefühle
  • Appetitlosigkeit
  • Einsamkeit
  • Innere Unruhe & Nervosität
  • Schlaflosigkeit
  • Schmerzen



Empfohlene Maßnahmen

bei Vata-Depressionen:

  • Ayurveda Massagen mit wärmenden Kräuterölen
  • Entspannung, Wellness und Ruhe
  • Meditations-, Atem- und Yogaübungen
  • Struktur im Tagesablauf mit regelmäßigen Essens- und Schlafenszeiten
  • Stärkung des Selbstwertgefühls
  • Wärme

Pitta-Typ

& Depressionen

Typische Pitta-Symptome:

  • Angst davor Fehler zu machen
  • Aggressionen, Zorn
  • Kontrollverlust
  • Überanstrengung
  • Unachtsamkeit
  • Versagensängste


Empfohlene Maßnahmen

bei Pitta-Depressionen:

  • Ayurveda Massagen mit kühlenden Kräuterölen
  • Entspannung, Wellness und Ruhe
  • Sanftheit im Umgang mit sich selbst
  • Lust und Spaß statt Wettkampf
  • Meditation ohne Fokus zum Üben von Loslassen

Kapha-Typ

& Depressionen

Typische Kapha-Symptome:

  • Erschöpfung, Müdigkeit
  • Starkes Schlafbedürfnis
  • Essstörungen
  • Gewichtszunahme
  • Schlappheit
  • Lustlosigkeit
  • Rückzug / Vermeiden sozialer Kontakte


Empfohlene Maßnahmen

bei Kapha-Depressionen:

  • Ayurveda Massagen mit anregenden Kräuterölen
  • Eigene Bedürfnisse erkennen
  • Entspannung, Wellness und Ruhe
  • Leichte Bewegung und Sportübungen
  • Yogaübungen
  • Ziele setzen und Entscheidungen treffen

Ayurveda Gewürze & Kräuter bei Depressionen

In der gängigen Schulmedizin werden Depressionen häufig lediglich mit Antidepressiva behandelt, um die Stimmung aufzuhellen. Durch den Einsatz von Antidepressiva werden aber nur die Symptome behandelt und nicht selten können Nebenwirkungen auftreten.

Im Ayurveda werden bei Depressionen verschiedene Kräuter-und Gewürzmischungen eingesetzt. Dabei ist die richtige und harmonische Kombination der einzelnen Komponenten entscheidend. Im Rahmen der Kräuter- und Gewürztherapie stelle ich Ihnen eine individuelle ayurvedische Mischung zusammen.

Amalaki

Das Anti-Stress-Mittel im Ayurveda. Wirkt präventiv und regenerativ bei Depressionen, Burnout und Stresserkankungen. Bei Angespanntheit und Nervosität. Zur Stabilisierung der Psyche.

Ashwagandha

Zur Beruhigung und Balance der Nerven. Zur Reduzierung von Stresshormonen. Fördert Ruhe und Klarheit des Geistes. Bei Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Depressionen.

Brahmi

Zur Stärkung und Revitalisierung des Gehirns und der Nervenzellen, sowie zur Beruhigung der Nerven. Zur Förderung der mentalen Fähigkeiten und Unterstützung der Konzentration.

Guduchi

Zur Balancierung von Körper und Geist. Zur Harmonisierung aller drei Doshas. Zur Stärkung der geistigen Verarbeitung und Entfachung des „Lebensfeuers“.

Shankhapushpi

Zur Ausgleichung und Stärkung der Psyche. Zur Harmonisierung der Doshas. In Kombination mit Brahmi und Pippali bei Depressionen, starker innerer Unruhe und Gedächnisstörungen.

Tulsi

Zur Beruhigung und Stärkung des Geistes sowie zur Förderung der psychischen Belastbarkeit. Zur Förderung des mentalen und emotionalen Gleichgewichts.

Hinweis: Die Dosierung und Einnahme von Kräutern und Gewürzen zur Behandlung von Beschwerden sollte immer in Begleitung eines erfahrenen Therapeuten erfolgen.

Möchten Sie den Ursachen für Ihre Depression auf den Grund gehen?


Wieder zu mehr Lebensfreude und Gleichgewicht im Beruf und Alltag finden?


Kontaktieren Sie mich für ein Beratungsgespräch.

Gemeinsam suchen wir nach Auswegen aus der Depression!