Im Ayurveda haben körperliche Betätigungen einen hohen Stellenwert, aber damit sind nicht schweißtreibende Sportarten oder exzessives Muskeltraining gemeint! Bitte kein Auspowern mit Atemnot als Folge!

Ayurveda empfiehlt für die einzelnen Doshas verschiedene Sportarten, die dem eignen Typen gerecht werden. Das Ziel im Ayurveda ist es Geist und Körper in Einklang zu bringen durch natürliche Bewegungen und Sportarten, die zum eigenen Dosha passen. Das können Sie auch schon mit einem Spaziergang in der freien Natur erreichen!

Beachten Sie, dass für Mischtypen einzelne Übungen kombiniert werden müssen. Sorgen Sie für natürliche Bewegung, die zu Ihrem Typ passt! 

Wir haben eine kleine Übersicht moderner Sportarten aufgelistet, die zur Balance der Doshas beitragen: